以日、週、月、年的連貫架構，讓想做的事持續推進。
✔️ 2 週內瓦解拖延症，無感退費
✔️ 不用再試，徹底學會全年計畫、真正懂得覆盤
✔️ 不再依賴情緒行事，而是憑藉有效系統
✔️ 設有時間急診室，支援隨時都在
✔️ 不套模板，量身打造專屬管理系統
你已經試得夠多了。
我教你的是能長期運作的原理，而不是再一套模板或買更多工具。
✓ 同時推進多項關鍵目標與計劃
✓ 邏輯且靈活調控目標進度
✓ 一眼看清所有計劃的關係與優先順序
✓ 不再犧牲「重要＋不緊急」
✓ 讓策略性目標不再被日常救火吞噬
✓ 讓各項目標在預定時間水到渠成
✓ 真正學會年度計劃執行
✓ 持續寫出有意義且滿意的日誌
✓ 讓日誌成為調整計劃與行動的依據
「健先思齊」 全系列專訪與線上課程邀約**
建宏的時間管理系統我覺得最厲害的地方，在於它在梳理我生命中各種不同的軸線。透過「週計畫」開始慢慢清晰化，原來我這段時間的生命中，有這麼多不同類型的事情，最後再透過「月計畫」展開清楚的「時間地景」，也就是在我的這段生命中，到底發生了哪些事情。
我做了這樣的練習後，有以下幾個明顯的改變：
- 家庭關係的改善： 第一個反應正向的是我老婆，她覺得我終於不會再忽略家中日常需要維護、維運的事項。
- 減輕心理負擔： 對我自己來說，這讓我的思想負擔變得更少。透過建宏「三駕馬車」的方式，所有需要被管理的東西都會有一個安心的地方落地。我不用再擔心是否忘了什麼、或是一直記著明天要做什麼而感到焦慮。
- 與個人信仰結合： 身為一個佛教徒，建宏的這套系統可以與佛教的哲學整合起來，讓我覺得做時間管理同時也是在做佛子的修行。
我非常推薦建宏的時間管理系統，它不單是以時間管理工具為導向，而是以「人」為出發點，探討我們身為一個人到底應該做什麼事情、如何去整理及安排他們。
（以下為練習到進階之後的心得：）
使用建宏的時間管理方法 Troika 將近一年，從一開始的週計畫入手，到現在發展完思維心智圖與年度的平行互見表，差別不在多了年度計畫，這一年真正的差別，在於我終於看懂 Troika 在做什麼了。 年度計畫不是一系列的目標，而是一個跨越年 ↔ 月 ↔ 週 ↔ 日的大迴圈。以前我想像中的年度計畫，就是一張願望清單，靠著過年時的一時熱血列出洋洋灑灑的項目，但做不到好像就算了。現在則是反過來：每天的 todo 真的去做，就會感受到計畫和實際的變形；因應這些變形，回頭改動年計畫，重新釐清、梳理自己的意圖，找到有效的「手把」之後，再從年安放回月、週和日計畫裡。一年下來，我沒有被固定的年度目標綁住，而是更了解自己，並且帶著更清晰的想法往前走。
這件事就像佛教的修行。從生活裡感受自己念頭的無常，用 Troika 把它描繪出來，再照自己的願心去改變它。過程中有耐心地的去看、去感受是自己的念頭怎麼來、怎麼變；時間管理只是實現的手段。我現在的理解是：得先把自己的意圖釐清，這樣管理時間，才會對自己的生命產生意義。時間地景和思維心智圖幫的正是這一段，它讓我看得到這半年真正在推進的是自己的什麼意圖，而不只是做了什麼事情。Troika 不只是一套時間管理工具，而是有人陪你把自己的意圖一條一條梳開，再用計畫把它們安放回生活裡。
這一年因為 AI 的快速發展，我同時也在思索 AI 對自己職涯的衝擊，並且以此練習發展自己的 Zettelkasten 卡片盒筆記。
在與時間管理方法 Troika 的搭配之下，用穩定的步調累積自己在這個領域上的觀點。在建宏的指引下，一掃我以前對 Zettelkasten 的困惑：「這樣的筆記要怎麼發展？」、「筆記寫成這樣要幹麼？」，也開始將我在 Zettelkasten 累積的洞見與 AI 結合，做跨域的應用，深刻的感受到它帶來的力量：卡片盒不是把筆記存起來，而是讓自己的洞見與思考持續發展。
葉子彙，GoFreight（國際貨運代理）軟體工程經理／前 Yahoo 軟體工程經理
我參加建宏的工作坊，其時間管理與思考技術並非單純套用模板，而是利用其「紮實哲學底蘊」與「時間管理技術」，深入剖析個人專業服務定位。 建宏幫助我個人的長期目標設定，更明確指向我的個人專業優勢、特色定位。使我的每一分外在付諸實現的努力，與我個人內在渴望更加「對準」。 我驚訝建宏的技術與思考方向，如此能與我過往接受的精神分析取向心理治療相輔相成。我很樂意推薦建宏的專業，給所有渴望在現實生活中推進，逐步實踐理想的人。