您好！我是沈建宏，我是幫你用有效的方法解決拖延症，持續實現夢想的生產力教練。

通過我獨特的管理方法，我曾 同時 創業、寫畢業論文、主理跨國教育機構、留學考試並贏得美國的全額獎學金實現留學的夢想。

我可以，你也可以善用你的時間，成就你想要的事。

通過哲學的洞察，和橫跨業界與學術界的經驗，我開發出「三駕馬車 Troika」時間管理方法，100% 學員表示有效控制了生活的節奏。

瑣事不斷，拖延症爆發？ 想做的事情永遠沒時間做？

讓我幫你擺脫「我只能這樣嗎？」的思維，讓你的煩惱變成快樂的泉源！

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你有這樣的困擾嗎？

斜槓自己當老闆，面對時間安排感到茫然？

不管設定過多少次年度目標，卻永遠停在一月？

自由接案者，客戶、講座眾多，感到一團混亂？

學了很多生產力線上課程，還是一片迷茫？

我獨創的管理系統，可以幫你有效突破！

① 時間管理系統

三駕馬車 Troika

全面解除被事務追殺的狀態，讓你的時間變成真的可有效利用的資源

② 知識管理系統

卡片盒筆記 Zettelkasten

利用 Notion 卡片筆記盒消化所學，並產出獨特觀點，避免被 AI 淘汰！

③ 目標顯化系統

孵化器 Incubator

利用 Notion 消化你有興趣又不知道該怎麼處理的資料，轉化成對自己的啟發

**感謝醫學新知播客平台

「健先思齊」 全系列專訪與線上課程邀約**

（點此聆聽訪談）

我的管理系統展示

要點筆記術 Bullet Journal

創造成就與快樂的筆記本

（臺灣又譯子彈筆記術，是一種結合時間管理方法與日誌的有效方法。我的學生 100% 寫出滿意有用的日誌。）

事務管理系統 Todoist

主動掌控生活工作的系統

（我的事務管理系統中樞在 Todoist，是一個全球超過 2,300 萬人使用的個人事務管理軟體。我在2022 年已達全球統計最前 1% 使用者。）